منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي
اهلا وسهلا بك في منتدنا نرجو منك التسجيل لسرعة دخولك المنتدي وسهولة البحث
إدارة المنتدي
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي
اهلا وسهلا بك في منتدنا نرجو منك التسجيل لسرعة دخولك المنتدي وسهولة البحث
إدارة المنتدي
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي

يهتم هذا المنتدي بأخبار أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي ( تصميم وإخراج / أيمن جميل محمود )
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  أيمن جميل محمودأيمن جميل محمود  

 

 تمارين رياضية بسيطة ومفيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



تمارين رياضية بسيطة ومفيدة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية بسيطة ومفيدة   تمارين رياضية بسيطة ومفيدة Icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 7:45 pm

السلام عليكم و رحمة الله

تمارين المنطقة العلياUpper RegionStandard push-up تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607193947Uneven pushupتمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607222161من الأمامتمارين رياضية بسيطة ومفيدة 0608060724081Elbow pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607251517Table pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607264087Wide arm pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607280543Dip تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607290753Decline pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 0608060730252Walking pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607313253Hindu pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 0608060732196

Diver bomb pushup

تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607385236

Triangle pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 0608060739589Finger tip pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607410994Clap pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 0608060742059Hand stand pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607430341One armed pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607440281


تمارين المنطقة السفليةLower RegionMountain climbers تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607461016Grass hoppersتمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607483326Hindu squat تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607494548Lunging plyo-drill تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607504596One-legged squatتمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607510674

تمارين منطقة الوسط
Mid RegionCrunch - standard تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080607585713Oblique crunch تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608004059Straight legged sit-up تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608020038Legs out crunch تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608030482Fludder kicks تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608040487Elbow twist تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608062941V-up تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608071674

تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous RegionBicycleتمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608114473Bear walk تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608123848Crab walk تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608131641Horse pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608142440Bridge تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608152089Pyramid تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608154869Bridge Pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608171289X-Pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608175591Stretch Pushup تمارين رياضية بسيطة ومفيدة 06080608192458Spider crawl
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية بسيطة ومفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين يوميه لشد الجسم بالصور
» تمارين إحماء للاعبي كرة القدم
» تمارين متنوعه وشامله لشد الجسم بالصور المتحركه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي :: الصفحة الرئيسية للمنتدي :: أضغط هنا لدخول أقسام المنتدي :: الطب الرياضي واصابات الملاعب-
انتقل الى: