منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي
اهلا وسهلا بك في منتدنا نرجو منك التسجيل لسرعة دخولك المنتدي وسهولة البحث
إدارة المنتدي
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي
اهلا وسهلا بك في منتدنا نرجو منك التسجيل لسرعة دخولك المنتدي وسهولة البحث
إدارة المنتدي
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي

يهتم هذا المنتدي بأخبار أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي ( تصميم وإخراج / أيمن جميل محمود )
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  أيمن جميل محمودأيمن جميل محمود  

 

 لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم Empty
مُساهمةموضوع: لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم   لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم Icon_minitimeالإثنين فبراير 23, 2009 8:01 pm

1-تمرين الوقوف على أطراف القدمين
لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم Kamar_01
شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين
.

لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم Kamar_06



2-تمرين
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البط البطنن

لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم Kamar_05



3-تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا
لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم Kamar_04



4-تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن

لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم Kamar_02








بتوفيق للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين يوميه لشد الجسم بالصور
» تمارين متنوعه وشامله لشد الجسم بالصور المتحركه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي :: الصفحة الرئيسية للمنتدي :: أضغط هنا لدخول أقسام المنتدي :: الطب الرياضي واصابات الملاعب-
انتقل الى: