منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي
اهلا وسهلا بك في منتدنا نرجو منك التسجيل لسرعة دخولك المنتدي وسهولة البحث
إدارة المنتدي
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي

يهتم هذا المنتدي بأخبار أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي ( تصميم وإخراج / أيمن جميل محمود )
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  أيمن جميل محمودأيمن جميل محمود  

شاطر | 
 

 نظام غذائى لمرضى السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبدالرازق



عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 22/02/2009
العمر : 55

مُساهمةموضوع: نظام غذائى لمرضى السكر   الإثنين فبراير 23, 2009 11:50 pm

نظام غذائي لمرضى السكر
* الإفطار شبت مجزأ + طماطم يضرب بالخلاط يصفى ويشرب شرب - فول بالزيت الحار والكرفس والطماطم والكمون - زبادي + جنين القمح - كوب قرفة + زنجبيل
* الغذاء سلطة تحتوى على بصل أخضر + ليمون + كزبرة + جرجير + خس + خيار + رؤوس فجل + جزر + كمون + زعتر + زيت زيتون - شوربة تحتوى على قلب خرشوف + فاصوليا خضراء + ورق كرنب + قرنبيط + جزر + بصل - فص ثوم + ورق لورو + حبهان + زيت زيتون+ كوب شمر + بابونج
*العشاء فول حراتى - طبق جبن قريش + طماطم + كرفس + حبة البركة + زيت زيتون + حلبة نابتة - 50 جرام فول سوداني + كوب شمر + بردقوش
مطلوب ايضا تنويع الطعام السابق على مدار الاسبوع باختيار: خل تفاح - ليمون - مشروم - اناناس - مشروم - باباظ
*مســـاء تغلى ملعقة كبيرة بذر خردل في لتر ماء وتنقع بها القدمين يوميا لمدة نصف ساعة
*ممنوع الدهون - المسبك - المقلي - المخلل - الشيكولاته - الشاي الأسمر- المياه الغازية - المعلبات مصنعات اللحوم والدقيق الفاخر - الوجبات الأجنبية - الآكل بعد الوجبات لمدة ساعتين
* مطلوب المشي ساعة يوميا تنفس عميق بانتظام ربع ساعة يوميا - تمارين لليدين والرأس ربع ساعة يوميا .
ملحوظة يجب ان تكون كل الخضروات حيوية او عضوية الزراعة بدون اي كماويات سواء مبيدات او منظمات نمو
مع تمنياتى للجميع بدوام الصحة والعاقية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى لمرضى السكر   الثلاثاء فبراير 24, 2009 1:43 am

السلام عليكم

مشاركه جميله وان شاء الله الجميع يستفاد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى لمرضى السكر   الجمعة مارس 27, 2009 8:50 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائى لمرضى السكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي أسرة التربية الرياضية بمكتب الشارقة التعليمي :: الصفحة الرئيسية للمنتدي :: أضغط هنا لدخول أقسام المنتدي :: الجديد في مجال الرياضة المدرسية-
انتقل الى: