محمد عبدالرازق
عدد المساهمات : 8 تاريخ التسجيل : 22/02/2009 العمر : 62
| موضوع: نظام غذائى لمرضى السكر الإثنين فبراير 23, 2009 11:50 pm | |
| نظام غذائي لمرضى السكر * الإفطار شبت مجزأ + طماطم يضرب بالخلاط يصفى ويشرب شرب - فول بالزيت الحار والكرفس والطماطم والكمون - زبادي + جنين القمح - كوب قرفة + زنجبيل * الغذاء سلطة تحتوى على بصل أخضر + ليمون + كزبرة + جرجير + خس + خيار + رؤوس فجل + جزر + كمون + زعتر + زيت زيتون - شوربة تحتوى على قلب خرشوف + فاصوليا خضراء + ورق كرنب + قرنبيط + جزر + بصل - فص ثوم + ورق لورو + حبهان + زيت زيتون+ كوب شمر + بابونج *العشاء فول حراتى - طبق جبن قريش + طماطم + كرفس + حبة البركة + زيت زيتون + حلبة نابتة - 50 جرام فول سوداني + كوب شمر + بردقوش مطلوب ايضا تنويع الطعام السابق على مدار الاسبوع باختيار: خل تفاح - ليمون - مشروم - اناناس - مشروم - باباظ *مســـاء تغلى ملعقة كبيرة بذر خردل في لتر ماء وتنقع بها القدمين يوميا لمدة نصف ساعة *ممنوع الدهون - المسبك - المقلي - المخلل - الشيكولاته - الشاي الأسمر- المياه الغازية - المعلبات مصنعات اللحوم والدقيق الفاخر - الوجبات الأجنبية - الآكل بعد الوجبات لمدة ساعتين * مطلوب المشي ساعة يوميا تنفس عميق بانتظام ربع ساعة يوميا - تمارين لليدين والرأس ربع ساعة يوميا . ملحوظة يجب ان تكون كل الخضروات حيوية او عضوية الزراعة بدون اي كماويات سواء مبيدات او منظمات نمو مع تمنياتى للجميع بدوام الصحة والعاقية | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: نظام غذائى لمرضى السكر الثلاثاء فبراير 24, 2009 1:43 am | |
| السلام عليكم مشاركه جميله وان شاء الله الجميع يستفاد |
|
???? زائر
| موضوع: رد: نظام غذائى لمرضى السكر الجمعة مارس 27, 2009 8:50 am | |
| |
|